Під час споживання води чи інших напоїв іноді можемо випадково захлинутися, коли вода “потрапляє в не те горло”. Це поширена ситуація, яка може викликати кашель, хрипіння та інший дискомфорт.
Розглянемо детальніше, чому це відбувається та як цього уникнути.
Анатомія ковтання
Процес ковтання
Ковтання – це складний процес, що включає більш як 50 пар м’язів і багато нервів. Процес можна розділити на три фази:
- Приготувальна фаза. Їжа чи рідина формується у грудку і готується до ковтання.
- Фарингеальна фаза. Грудка пересувається в горло і подальше в стравохід. Тут важливо, що епіглотис (кришечка, яка закриває вхід у дихальні шляхи) блокує доступ до трахеї.
- Езофагеальна фаза. Грудка продовжує свій шлях до шлунку.
Причини неправильного ковтання
Причиною неправильного ковтання, коли рідина потрапляє у дихальні шляхи замість стравоходу, можуть бути:
- Розмова під час їжі або пиття.
- Сміх чи кашель під час ковтання.
- Перевтома або недостатня увага до процесу ковтання.
- Неврологічні стани, що впливають на нормальну координацію м’язів і нервів, що забезпечують ковтання.
Як уникнути “потрапляння води в не те горло”
Поради для безпечного ковтання
- Не розмовляйте і не смійтеся, коли їсте або п’єте. Таке поводження збільшує ризик захлинутися.
- Їжте і пийте повільно. Швидке ковтання збільшує шанси на невдачу.
- Сидіть прямо під час їжі або пиття. Неправильна постава може спотворити нормальний процес ковтання.
- Уникайте переїдання. Велика кількість їжі може ускладнити процес ковтання.
Ковтання – це складний процес, який може бути порушений з різних причин, приводячи до дискомфорту і навіть небезпечних ситуацій. Звернення уваги на ваші дії під час їжі та пиття, а також дотримання простих порад може допомогти уникнути неприємностей, пов’язаних з ковтанням “не в те горло”. Важливо бути уважними до процесу ковтання, щоб забезпечити його правильність і безпечність.
