Багато людей стикаються з неприємністю, коли під час лежання починає закладати ніс. Це може бути дуже незручно, особливо вночі.

Розглянемо основні причини такого явища та дізнаємося, як з ним боротися.

Головні причини закладеності носа під час сну

Анатомічні особливості

Закладеність носа може бути пов’язана з анатомічними особливостями носових ходів, такими як викривлення носової перегородки, що викликає затруднення дихання у горизонтальному положенні.

Алергії

Алергічні реакції також можуть спровокувати закладеність носа, особливо в нічний час. Алергени, такі як пил, шерсть домашніх тварин або пилок, можуть викликати набряк слизової оболонки.

Запальні процеси

Захворювання, такі як риніт або синусит, можуть призводити до закладеності носа через запалення і накопичення слизу в носових пазухах.

Як впоратися з проблемою

Зміна положення тіла

Спробуйте змінити положення тіла під час сну. Наприклад, легке підняття голови може допомогти зменшити закладеність.

Використання зволожувачів повітря

Зволожене повітря може допомогти зменшити сухість в носі та полегшити дихання.

Медикаментозне лікування

За потреби можна використовувати спреї для носа чи антигістамінні препарати, але тільки за рекомендацією лікаря.

Закладеність носа під час сну може бути викликана різними факторами, від анатомічних особливостей до алергій. Важливо з’ясувати причину для ефективного лікування. Якщо проблема не зникає, рекомендується звернутися до лікаря для детального обстеження та призначення адекватної терапії.