Підвищений артеріальний тиск — це одне з найпоширеніших захворювань серцево-судинної системи, яке може спричинити серйозні ускладнення, зокрема інсульт або навіть смерть. Подібний стан характеризується стійким перевищенням нормальних показників артеріального тиску, загальним погіршенням самопочуття, головними болями та іншими характерними симптомами.
Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я, нормальним вважається систолічний (верхній) тиск у межах 91–139 мм рт. ст., тоді як діастолічний (нижній) варіюється від 61 і до 89 мм рт. ст. Якщо ваші показники перевищують ці значення — це свідчить про наявність артеріальної гіпертензії. Однак важливо розуміти, що оптимальні показники можуть бути індивідуальними для кожної людини, залежно від її фізіологічних особливостей.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!
Ознаки підвищеного тиску
Часто людина може й не здогадуватися, що має проблеми з тиском, адже у багатьох випадках підвищення артеріального тиску відбувається безсимптомно. Водночас у багатьох пацієнтів проявляється комплекс характерних ознак, за якими можна самостійно визначити наявність гіпертензії. Критичним вважається тиск понад 200/110 мм рт. ст. — такий стан є вкрай небезпечним і безпосередньо загрожує життю.
Основні симптоми, які можуть свідчити про підвищений тиск:
- відчуття запаморочення, головний біль, біль що пульсує у скронях;
- пришвидшене серцебиття (тахікардія);
- загальна слабкість, поява шуму у вухах, нудота;
- порушення зору (розмитість зображення), темні плями або потемніння в очах;
- відчуття жару, почервоніння обличчя при одночасному похолоданні пальців рук і ніг;
- надмірне потовиділення;
- тривожність, внутрішнє напруження.
Симптоми можуть відрізнятися залежно від рівня підвищення тиску та індивідуальних особливостей організму. Якщо ви відчуваєте один або декілька з наведених симптомів, обов’язково виміряйте тиск. У разі суттєвого перевищення норми необхідно звернутися до лікаря.
Як діяти при високому тиску
У випадку перевищення нормальних показників артеріального тиску потрібно якомога швидше вжити заходів для його зниження. Несвоєчасна допомога може призвести до розвитку гіпертонічної кризи — небезпечного стану, що потребує термінового втручання медиків.
Насамперед необхідно заспокоїтись. Ляжте на ліжко, підкладіть під голову високу подушку та відкрийте вікно для надходження свіжого повітря — прохолодна температура допоможе покращити стан.
Якщо симптоми некритичні, їх можна полегшити самостійно, наприклад, за допомогою легких медикаментозних засобів від тиску.
Однак при різкому підвищенні слід негайно прийняти препарати, які були призначені лікарем (до них можуть належати тіазидні діуретики, інгібітори АПФ, сульфонаміди, бета-блокатори, блокатори кальцієвих каналів або сартани) та викликати швидку медичну допомогу.
Ось декілька способів, які можуть допомогти вдома:
- Тепла ванна для ніг: наповніть таз гарячою водою та опустіть ноги на 10–15 хвилин — це сприяє розширенню судин і зниженню тиску.
- Гірчичники: прикладіть гірчичники до литок ніг та потилиці на 10–15 хвилин — це допоможе нормалізувати кровообіг.
- Компреси з оцтом: занурте рушник у слабкий оцтовий розчин, злегка відтисніть і прикладіть до ступень на 15–20 хвилин.
- Дихальні вправи: зробіть кілька повільних вдихів ротом і видихів через ніс і навпаки. Повторіть дихальний цикл 2–3 рази.
Найголовніше — не допускати різкого зниження тиску, оскільки це може спричинити ще більше погіршення стану.
