Сексуальне задоволення — це не лише про «якісний» оргазм. Люди дедалі частіше цікавляться питаннями: «що таке мультиоргазм» та чи «можна навчитися мультиоргазму».

За різними опитуваннями, множинну кульмінацію відчувають від 8 до 20 % жінок, і це викликає безліч міфів: від «суперсила» до «секрет безкінечної насолоди». Дізнайтесь, що насправді стоїть за терміном «мультиоргазм», чи варто заздрити власницям такої особливості та як отримати мультиоргазм без зайвих ілюзій.

Що таке мультиоргазм

• Визначення. Мультиоргазм — це серія кількох оргазмів поспіль, коли між піками збудження немає повернення у повну «стартову» фазу розслаблення.
• Модель «відрізок А – Б». Сексологиня Ольга Василенко порівнює звичайний оргазм із подорожжю прямою: від точки А (збудження) до точки Б (розрядка). Мультиоргазмічна жінка проходить той самий шлях «пунктиром» — 2-7 коротких зупинок дають стільки ж відчуттів, скільки один «традиційний» пік.
• Природна особливість. Таке сприйняття закладене фізіологічно; наукових методик «навчитися мультиоргазму» не існує — можна лише створити сприятливі умови.

Чи можна навчитися мультиоргазму?

Як навчитися мультиоргазму? Експерти наголошують: це не навичка, а поєднання генетики, гормонального фону, іннервації та рівня сексуального розслаблення. Проте жінка, яка здатна відчувати кілька оргазмів, може втратити цю можливість через стрес чи невдалу техніку стимуляції, і навпаки — проявити її за сприятливих умов.

Плюси та мінуси мультиоргазму для пари

Переваги

1. Більш тривале задоволення. Серія піків продовжує «допамінову хвилю» й підсилює емоційну близькість.
2. Краще пізнання власного тіла. Необхідність «ловити» кілька піків мотивує досліджувати техніки, ритми та зони стимуляції.

Недоліки

1. Фізичне виснаження. Без якісної прелюдії та перерв відчуття можуть стати неприємними, навіть болючими.
2. Ризик напруження у стосунках. Коли партнер еякулював, а жінці потрібен «ще один раунд», це інколи веде до сварок чи почуття провини.

Як отримати мультиоргазм: 5 практичних порад

Увага! Поради спрямовані на покращення якості оргазмів у принципі; вони не «вмикають» мультиоргазм, якщо його немає від природи.

1. Максимізуйте прелюдію. Чим довше тіло перебуває у фазі високого збудження, тим легше «перескочити» з першого піку на другий.
2. Зробіть ставку на кліторальну стимуляцію. Понад 70 % жінок досягають оргазму саме так; чергуйте види дотику, щоб не «перегоріти».
3. Керуйте ритмом дихання. Повільне глибоке дихання між піками допомагає залишатися на «плато», не скочуючись до повного розслаблення.
4. Експериментуйте з позиціями. Наприклад, «жінка зверху» дозволяє контролювати кут і темп стимуляції, подовжуючи хвилю задоволення.
5. Використовуйте паузи та зміну інтенсивності. Коротке уповільнення після першого піку дає тілові шанс «накопичити» нову хвилю.

Поширені запитання

Чим мультиоргазм відрізняється від «кількох оргазмів за день»?
У першому випадку піки йдуть підряд в межах одного сеансу. У другому — це окремі акти, часто з повним періодом відновлення.

Чи бувають мультиоргазми в чоловіків?
Так, але значно рідше. Механізм пов’язаний із затримкою еякуляції та спеціальними техніками контролю тазових м’язів.

Чи можна збільшити «кількість» оргазмів?
Регулярна практика Кегеля, усунення стресу й відверте спілкування з партнером підвищують шанси на повторні пік-хвилі, навіть якщо це не класичний мультиоргазм.

Додаткові поради від сексолога

• Нормалізуйте очікування. Мультиоргазм — не показник «суперсексуальності». Якщо вам комфортно з одним яскравим піком — це цілком нормально.
• Спілкуйтеся з партнером. Своєчасний зворотний зв’язок про темп та інтенсивність робить шлях від точки А до точки Б приємним для двох.
• Не ігноруйте дискомфорт. Якщо після кількох піків з’являється болючість, краще зробити паузу: надмірна стимуляція може призвести до мікротравм чи подразнення.

Мультиоргазм — це цікава, але не «вища ліга» сексуальності. Для більшості пар важливішими залишаються довіра, техніка та своєчасний відпочинок. Утім, знаючи як отримати мультиоргазм і розуміючи його плюси й мінуси, ви зможете налаштувати інтимне життя саме під свої потреби, не женучись за чужими стандартами.